Tác dụng của Vitamin A! Công dụng & liều dùng Vitamin A!

Vitamin A là một loại vitamin có khả năng hòa tan trong dầu và chất béo, hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh trong cơ thể. Vitamin A được chia thành hai dạng chính: 
Vitamin A hoạt tính (còn gọi là retinol): Một dạng tiền vitamin A mà cơ thể có thể hấp thụ trực tiếp, có nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, bao gồm trứng, cá, thịt, gan, bầu dục, tôm, các loại hải sản nói chung…

Vitamin a là gì?

Beta-carotene (còn gọi là carotenoids provitamin): Khác với retinol, cơ thể chỉ hấp thụ được Beta – carotene khi chất này được chuyển hóa thành Vitamin A hoạt tính và thường được tìm thấy nhiều trong thực vật. Ví dụ trong các loại hoa quả như dưa hấu, xoài, đu đủ, bí ngô, mơ,… đều chứa Vitamin A. Các loại rau xanh cũng chứa hàm lượng Beta – caroten tương đối cao, có thể kể đến như rau muống, xà lách, rau ngót, rau diếp, rau dền, hành lá, hẹ lá, rau thơm, các loại củ quả như gấc, cà rốt, quả chín như đu đủ, xoài…

Ngoài ra, các bà mẹ bỉm sữa được khuyên nuôi con bằng chính dòng sữa của mình bởi sữa mẹ là nguồn cung cấp Vitamin A đầy đủ nhất cho con. Bởi có nguồn gốc đa dạng từ thực vật lẫn động vật nên con người rất dễ dàng đảm bảo lượng Vitamin A chỉ nhờ những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Ngoài ăn uống, những người thiếu Vitamin A cũng có thể chọn bổ sung bằng thuốc. Hiện nay, Vitamin A có dạng viên nang mềm với ba loại: hàm lượng vitamin A 5000 IU, vitamin A 10000 IU, vitamin A 25000 IU. Tuy nhiên, nếu thuộc trường hợp thứ hai, bạn cần đến gặp bác sĩ và dược sĩ để được tư vấn đầy đủ nhất để tránh tác dụng phụ và tương tác thuốc không mong muốn.

Tác dụng của Vitamin A là giúp duy trì và cải thiện chức năng hệ thống thị giác: Thông thường, công dụng cơ bản nhất khi nhắc đến Vitamin A mà đa số mọi người đều biết là làm sáng mắt, giúp chúng ta nhìn rõ ràng hơn trong điều kiện ánh sáng yếu. Beta – carotene giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể hay tăng nhãn áp. Khi thiếu Vitamin A, con người thường gặp các triệu chứng như quáng gà hay mù đêm. 

• Bảo vệ hệ thống xương khớp chắc khỏe: Ai nói chỉ Vitamin D mới giúp bảo vệ xương? Rõ ràng tác dụng của vitamin A cũng góp phần không nhỏ vào việc duy trì hoạt động của các cơ quan này. Nghiên cứu gần đây phát hiện ra nồng độ Retinol cũng ảnh hưởng đến mật độ khoáng xương trong đùi, thường những người bị loãng xương có lượng Retinol thấp hơn người bình thường. 
• Tốt cho phụ nữ mang thai: Những mẹ bầu luôn cần chú ý bồi bổ cơ thể bằng Vitamin A qua các bữa ăn bởi loại thần dược này không chỉ giúp tinh thần và cơ thể đứa trẻ khỏe mạnh ngay khi còn đang nằm trong bụng mẹ mà ngay chính bà bầu cũng có thể ngăn ngừa một số loại bệnh nguy hiểm như: thai nghén, nhiễm độc thai nghén. Tuy nhiên, do cơ thể của hai mẹ con trong thời kỳ mang thai luôn nhạy cảm nên tốt nhất gia đình cần phối hợp cùng bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng xây dựng chế độ ăn uống phù hợp. Bởi nếu thiếu Vitamin A, nguy cơ lây truyền HIV từ mẹ sang con cao hơn. Mặt khác, khi thừa Vitamin A, cơ thể thai nhi dễ mắc dị tật. 
• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Hệ miễn dịch có khỏe hay không phải phụ thuộc vào lượng Vitamin A có trong cơ thể. Sự thiếu hụt Vitamin A có thể dẫn đến suy giảm chức năng miễn dịch, sự rối loạn chức năng của các cơ quan (tế bào miễn dịch) trong hệ thống này và làm tăng cơ hội xâm nhập của vi khuẩn do sự tái sinh niêm mạc bị ảnh hưởng. 
• Ngăn ngừa các chứng bệnh về da: Là một tín đồ của công cuộc làm đẹp đầy gian truân, bạn không thể nào bỏ qua Vitamin A đâu nhé. Bởi Vitamin A không những trị mụn trứng cá hiệu quả mà còn có khả năng cải thiện nếp nhăn, giúp da sáng và đàn hồi hơn, chống lại tổn thương từ bức xạ tia cực tím, trong khi ngăn ngừa các chấn thương xấu đến da của bạn chính nhờ Retinol. Trong khi đó, Beta – carotene hoạt động giống như một chất chống oxy hóa cao giúp chống viêm và ngăn ngừa oxy hóa tế bào vô cùng hiệu quả. Nhờ vậy, Vitamin A được dùng để điều trị vảy nến, eczema, bệnh vảy cá, bệnh vảy phấn đỏ nang lông, cháy nắng, bệnh li ken phẳng sắc tố, bệnh chàm, bỏng,… 
• Ngăn ngừa ung thư: Theo một nghiên cứu khoa học, Vitamin A giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tế bào ung thư da, ung thư bàng quang, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư phổi.

Điều trị một số chứng bệnh phổ biến: Vitamin A còn là công cụ đắc lực chữa trị nhiều loại bệnh khác: sốt rét, bệnh sởi, tiêu chảy, HIV, loét đường tiêu hóa, tiểu đường, nướu răng, nhiễm trùng âm đạo, nhiễm nấm men, hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt nhiều, xơ nang vú, nhiễm trùng xoang, bệnh Crohn, sốt cỏ khô, hội chứng Hurler, nhiễm trùng tiết niệu, điều trị nhiễm vi khuẩn Shigella, thiếu máu thiếu sắt, điếc, ù tai,…

Xem thêm: Thiếu vitamin A gây bệnh gì?

Liều dùng chuẩn xác nhất khi sử dụng vitamin a

Khi sử dụng thuốc Vitamin A, tốt nhất người dùng nếu đã đi khám cần căn cứ theo cách kê đơn của bác sĩ. Nếu sử dụng thuốc dạng lỏng cần đo bằng muỗng hoặc cốc đặc biệt. Liều lượng tiêu chuẩn phải tuân theo độ tuổi từng người, cụ thể như hướng dẫn dưới đây để tác dụng của vitamin A đảm bảo tốt nhất.

Liều dùng với người trưởng thành

• Đối với người lớn mắc bệnh thiếu hụt Vitamin A, không bị khô mắt: 100000 IU mỗi ngày hoặc tiêm bắp trong ba ngày đầu tiên, tiếp theo đó bổ sung 50000 IU mỗi ngày trong hai tuần tiếp theo. Sau hai tuần, bạn duy trì uống 10000-20000 IU hàng ngày trong vòng hai tháng.
• Đối với người lớn nằm trong chương trình can thiệp cộng đồng: 20000 IU mỗi tháng trong thời gian 1 tháng, 4 tháng hoặc 6 tháng.
• Đối với người lớn mắc bệnh viêm khớp: uống 0,5 mg/kg etretinate (một dạng vitamin A) trong bốn tuần đầu tiên, sau đó giảm xuống 0,25 mg/kg hàng ngày nếu thấy tình trạng bệnh chưa được cải thiện hoặc mắc tác dụng phụ.
• Đối với người lớn mắc bệnh ung thư vú: 1000-6000 mg retinol và 3000 IU-10000 IU vitamin A hàng ngày.
• Đối với người lớn mắc bệnh ung thư dạ dày và ruột: 5000 IU và 50000 IU mỗi tuần.
• Đối với người lớn mắc ung thư đại trực tràng: 25000 IU vitamin A cùng 30 mg beta-carotene một lần mỗi ngày trong vòng bảy năm nếu thiếu hiệu quả.
• Đối với người lớn mắc ung thư cổ tử cung: Bổ sung liên tục từ 1 – 3 năm theo cách kê đơn cụ thể của bác sĩ
• Đối với người lớn mắc bệnh gan: 5000 IU vitamin A mỗi ngày trong 6 tháng hoặc 10000 IU vitamin A trong 4 tháng.
• Đối với người mắc bệnh ung thư phổi: 20-50 mg beta-carotene uống hàng ngày hoặc cách ngày trong 5-12 năm.
• Đối với người muốn giảm tác dụng phụ liên quan đến ung thư: Tiêm 100000 IU vitamin A mỗi tuần.

Phụ nữ mang thai nhiễm HIV: thường uống tương đương 3 mg retinol hàng ngày bằng đường, có thể kết hợp thêm với sắt và folate riêng rẽ, bắt đầu uống từ tuần thứ 18-28 của thai kỳ.

Phụ nữ ngay sau khi sinh: 400000 IU mỗi ngày trong hai năm

Liều lượng Vitamin A với trẻ em

• Đối với trẻ sơ sinh: 50000 IU mỗi ngày trong hai năm
• Đối với trẻ em mắc bệnh bạch cầu cấp tiền tủy bào: 25-45 mg tất cả dạng trans axit retinoic (ATRA) hàng ngày.
• Đối với trẻ em mắc bệnh thiếu máu: 3000 mg vitamin A mỗi ngày trong hai tháng.
• Đối với trẻ em sinh non mắc bệnh loạn sản phế quản phổi: 2000 IU mỗi ngày hoặc dùng 4000 IU uống ba lần mỗi tuần.
• Với trẻ em bình thường muốn thúc đẩy chiều cao và hệ miễn dịch: 60 mg vitamin A, chia thành 1-6 liều cách nhau 4-6 tháng, từ 12 tới 104 tuần.
• Đối với trẻ em mắc bệnh xơ nang: 3000 mg dạng tương đương hoạt động retinol (Raes), trẻ em tối thiểu 8 tuổi mới có thể dùng trong trường hợp này.
• Đối với trẻ em mắc bệnh sốt rét: bắt đầu dùng được từ 6 đến 60 tháng tuổi, uống một viên nang chứa 200000 IU vitamin A mỗi ba tháng trong 13 tháng.

Cách bổ sung vitamin a

Có rất nhiều cách bổ sung vitamin A cho cơ thể để đảm bảo lượng vitamin A cần thiết đã có đủ trong cơ thể hàng ngày:

• Bổ sung từ thực phẩm giàu vitamin A: các loại thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến là cà rốt, ớt chuông, rau cải xoăn,… Kết hợp chúng trong bữa ăn hàng ngày sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ.

Xem thêm: 15 loại thực phẩm giàu Vitamin A

• Uống thêm các thuốc vitamin A hoặc vitamin tổng hợp: trên thị trường có rất nhiều loại vitamin A được bào chế dưới dạng thuốc viên. Bạn chỉ cần mua và uống đúng theo khuyến cáo là sẽ bổ sung vitamin đầy đủ cho cơ thể.

Trên đây là bản cập nhật thông tin cụ thể và chi tiết nhất về tác dụng của Vitamin A, công dụng & liều dùng của Vitamin A. Mong rằng qua bài viết này, bạn sẽ tìm ra cách thức áp dụng thuốc hiệu quả để đạt được kết quả như mong đợi. Nhà thuốc Sumo xin chúc bạn thành công!