Uống vitamin E 400 IU đúng cách như thế nào?

Camellia NguyễnCamellia Nguyễn08:05 04-08-2020
(2 Đánh giá)

Viên uống vitamin E 400 iu là khá an toàn cho hầu hết những người khỏe mạnh khi uống. Hầu hết mọi người không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào khi dùng liều khuyến cáo hàng ngày, đó là 22,4 IU. Nếu ở người có bệnh tim hoặc tiểu đường, không nên dùng liều 400 IU / ngày trở lên.

Vitamin E là một loại vitamin hòa tan trong chất béo được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm tươi sống như dầu thực vật, ngũ cốc, thịt, thịt gia cầm, trứng, trái cây, rau và dầu mầm lúa mì. Nó cũng có sẵn như là một bổ sung.Vitamin E được sử dụng để điều trị thiếu vitamin E, rất hiếm, nhưng có thể xảy ra ở những người bị rối loạn di truyền nhất định và ở trẻ sơ sinh thiếu cân tình trạng nặng. Vitamin E cũng được sử dụng cho nhiều tình trạng bệnh lý khác, nhưng không có bằng chứng khoa học tốt để hỗ trợ cho những công dụng khác.

Uống vitamin E 400 IU đúng cách là tuỳ theo tình thể trạng cơ thể mỗi người mà bổ sung với liều lượng khác nhau

Một loại vitamin E được gọi là vitamin E acetate là một thành phần trong một số sản phẩm vaping (thuốc lá điện tử) . Sử dụng các sản phẩm vaping có chứa vitamin E acetate có liên quan đến tổn thương phổi nghiêm trọng.

Vitamin E có chức năng gì?

Vitamin E là một vitamin quan trọng cần thiết cho nhiều chức năng thích hợp của các cơ quan trong cơ thể. Đây được xem là một chất chống oxy hóa quan trọng cho cơ thể bởi khả năng giúp làm chậm các quá trình làm hư hỏng các tế bào.

Chỉ định viên uống Vitamin E 400 IU cho những ai?

Không nên bổ sung vitamin E bừa bãi mà nên thăm khám để xác định xem bản thân có nên bổ sung vitamin E không và liều lượng bổ sung là bao nhiêu.

  • Một tình trạng di truyền ảnh hưởng đến kiểm soát vận động (mất điều hòa với thiếu vitamin E hoặc AVED). Rối loạn di chuyển được gọi là mất điều hòa gây ra thiếu vitamin E nghiêm trọng. Bổ sung vitamin E được sử dụng như một phần của điều trị mất điều hòa.
  • Thiếu vitamin E. Uống vitamin E bằng miệng có hiệu quả để ngăn ngừa và điều trị thiếu vitamin E.

Hiệu quả có thể có khi uống Vitamin E 400 IU

Vitamin E có nhiều tác dụng hỗ trợ điều trị các triệu chứng và bệnh lý sau đây:

  • Bệnh mất trí nhớ Alzheimer. Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng việc bổ sung vitamin E vào chế độ ăn uống có liên quan đến khả năng mắc bệnh Alzheimer thấp hơn. Nhưng không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý. Uống bổ sung vitamin E dường như không ngăn ngừa bệnh Alzheimer phát triển. Ở những người đã mắc bệnh Alzheimer, uống vitamin E cùng với một số loại thuốc chống Alzheimer có thể làm chậm sự suy giảm trí nhớ. Vitamin E cũng có thể trì hoãn sự mất độc lập và nhu cầu hỗ trợ người chăm sóc ở những người mắc bệnh Alzheimer nhẹ đến trung bình.
  • Nồng độ hồng cầu thấp ở những người mắc bệnh lâu dài (thiếu máu của bệnh mãn tính). Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống vitamin E giúp cải thiện phản ứng với thuốc erythropoietin, ảnh hưởng đến sản xuất hồng cầu, ở người lớn và trẻ em khi chạy thận nhân tạo.
  • Một rối loạn máu làm giảm mức độ protein trong máu được gọi là hemoglobin (beta-thalassemia). Uống vitamin E bằng miệng dường như có lợi cho trẻ bị rối loạn máu gọi là beta-thalassemia và thiếu vitamin E.
  • Chuột rút kinh nguyệt (đau bụng kinh). Uống vitamin E trong 2 ngày trước khi chảy máu và trong 3 ngày sau khi chảy máu bắt đầu dường như có tác dụng giảm đau và giảm mất máu kinh nguyệt. Uống vitamin E với dầu cá có thể giúp giảm đau thậm chí nhiều hơn so với chỉ uống vitamin E.
  • Sẹo hoặc xơ cứng mạch máu ở thận (xơ hóa cầu thận). Có một số bằng chứng cho thấy uống vitamin E bằng miệng có thể cải thiện chức năng thận ở trẻ em bị xơ cứng cầu thận.
  • Thiếu G6PD. Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống vitamin E bằng miệng, một mình hoặc cùng với selen, có thể có lợi cho những người mắc chứng rối loạn di truyền được gọi là thiếu G6PD.
  • U hạt annulare. Áp dụng vitamin E cho da dường như làm sạch vết loét da gọi là u hạt annulare.
  • Bệnh Huntington. Vitamin E tự nhiên (RRR-alpha-tocopherol) có thể cải thiện các triệu chứng ở những người mắc bệnh Huntington sớm. Tuy nhiên, nó dường như không giúp những người mắc bệnh tiến triển hơn.
  • Chảy máu trong hộp sọ (xuất huyết nội sọ). Uống vitamin E bằng miệng dường như có hiệu quả để điều trị chảy máu trong hộp sọ ở trẻ sinh non.
  • Xuất huyết não thất. Một số nghiên cứu cho thấy rằng cung cấp vitamin E bằng miệng cho trẻ sinh non có thể làm giảm nguy cơ chảy máu vào não. Nhưng cho uống vitamin E liều cao có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng máu nghiêm trọng (nhiễm trùng huyết) ở những trẻ này.
  • Vô sinh nam. Uống vitamin E bằng miệng giúp cải thiện tỷ lệ mang thai cho nam giới có vấn đề về khả năng sinh sản. Nhưng dùng vitamin E liều cao cùng với vitamin C dường như không mang lại lợi ích tương tự.
  • Dung nạp nitrat. Có một số bằng chứng cho thấy uống vitamin E hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa dung nạp nitrat.
  • Sưng (viêm) và tích tụ chất béo trong gan ở những người uống ít hoặc không uống rượu (viêm gan nhiễm mỡ không do rượu hoặc NASH). Uống vitamin E hàng ngày dường như cải thiện tình trạng viêm và các dấu hiệu gan của dạng bệnh gan này ở người lớn và trẻ em.
  • Bệnh Parkinson. Những người nhận được nhiều vitamin E trong chế độ ăn uống của họ có thể có nguy cơ mắc bệnh Parkinson thấp hơn. Uống bổ sung có chứa vitamin E dường như không có lợi cho những người đã được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson.
  • Phục hồi sau phẫu thuật mắt bằng laser (phẫu thuật cắt bỏ giác mạc). Uống vitamin A liều cao cùng với vitamin E (alpha-tocopheryl nicotinate) hàng ngày dường như giúp cải thiện khả năng chữa bệnh và thị lực ở những người trải qua phẫu thuật mắt bằng laser.
  • Hội chứng tiền mãn kinh (PMS). Uống vitamin E bằng miệng dường như làm giảm lo lắng, thèm thuốc và trầm cảm ở một số phụ nữ mắc PMS.
  • Thể chất thấp ở người cao tuổi. Nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng vitamin E trong chế độ ăn uống có liên quan đến việc cải thiện hiệu suất thể chất và sức mạnh cơ bắp ở người già.
  • Sẹo mô do xạ trị. Uống vitamin E bằng miệng với thuốc pentoxifylline dường như điều trị sẹo do phóng xạ. Tuy nhiên, uống vitamin E một mình dường như không có hiệu quả.
  • Viêm khớp dạng thấp (RA). Vitamin E dùng cùng với điều trị tiêu chuẩn tốt hơn so với điều trị tiêu chuẩn đơn thuần để giảm đau ở những người bị RA. Tuy nhiên, sự kết hợp này không làm giảm sưng.
  • Cháy nắng. Dùng vitamin E liều cao (RRR-alpha-tocopherol) bằng miệng cùng với vitamin C bảo vệ chống viêm da sau khi tiếp xúc với tia UV. Tuy nhiên, một mình vitamin E không mang lại lợi ích tương tự. Áp dụng vitamin E cho da, cùng với vitamin C và melatonin, cung cấp một số bảo vệ khi sử dụng trước khi tiếp xúc với tia cực tím.
  • Một rối loạn vận động thường được gây ra bởi thuốc chống loạn thần (rối loạn vận động muộn). Uống vitamin E bằng miệng dường như cải thiện các triệu chứng liên quan đến rối loạn vận động được gọi là rối loạn vận động muộn. Tuy nhiên, một số nghiên cứu khác cho thấy rằng nó không cải thiện các triệu chứng, nhưng có thể ngăn ngừa các triệu chứng xấu đi.
  • Sưng (viêm) mắt (viêm màng bồ đào). Uống vitamin E bằng vitamin C bằng miệng dường như giúp cải thiện thị lực, nhưng không làm giảm sưng, ở những người bị viêm màng bồ đào.

Bổ sung vitamin E 400 iu có thể cải thiện tình trạng bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi

Cách uống và sử dụng viên uống Vitamin E 400 IU đúng nhất

BẰNG ĐƯỜNG UỐNG:

  • Đối với thiếu vitamin E: Một liều thông thường ở người lớn là 60-75 IU RRR-alpha tocopherol (vitamin E tự nhiên) mỗi ngày
  • Đối với một tình trạng di truyền ảnh hưởng đến kiểm soát vận động (mất điều hòa với thiếu vitamin E hoặc AVED): 800-1500 mg RRR-alpha-tocopherol hoặc all-rac-alpha-tocopherol hàng ngày.
  • Đối với mức độ hồng cầu thấp ở những người mắc bệnh lâu dài (thiếu máu của bệnh mãn tính): 447-745 IU vitamin E mỗi ngày với erythropoietin 93-74 U / kg / tuần.
  • Đối với một rối loạn vận động thường được gây ra bởi thuốc chống loạn thần (rối loạn vận động muộn): 1600 IU RRR-alpha-tocopherol (vitamin E tự nhiên) hàng ngày.
  • Để cải thiện tình trạng vô sinh nam: 298-894 IU vitamin E mỗi ngày.
  • Đối với bệnh Alzheimer: lên đến 2000 IU vitamin E mỗi ngày. Liệu pháp kết hợp với 5 mg donepezil (Aricept) và 1000 IU vitamin E mỗi ngày đã được sử dụng để làm chậm sự suy giảm trí nhớ ở những người mắc bệnh Alzheimer.
  • Đối với sưng (viêm) và tích tụ chất béo trong gan ở những người uống ít hoặc không uống rượu (viêm gan nhiễm mỡ không do rượu hoặc NASH): 800 IU vitamin E mỗi ngày.
  • Bệnh Huntington: 3000 IU RRR-alpha-tocopherol (vitamin E tự nhiên).
  • Đối với viêm khớp dạng thấp (RA): 600 IU vitamin E hai lần mỗi ngày.
  • Dung nạp nitrat: 298 IU vitamin E ba lần mỗi ngày.
  • Thiếu G6PD : 800 IU vitamin E mỗi ngày.
  • Đối với hội chứng tiền mãn kinh nguyệt (PMS): 400 IU RRR-alpha-tocopherol (vitamin E tự nhiên) hàng ngày.
  • Đối với chứng chuột rút kinh nguyệt (đau bụng kinh): 200 IU đến 500 IU vitamin E mỗi ngày bắt đầu 2 ngày trước kỳ kinh nguyệt và tiếp tục trong 3 ngày đầu chảy máu. 200 IU vitamin E với 300 mg dầu cá cũng đã được sử dụng.
  • Để phục hồi sau phẫu thuật mắt bằng laser (keratectomy): 343 IU vitamin E (alpha-tocopheryl nicotinate) và 25.000 đơn vị vitamin A (retinol palmitate) đã được sử dụng 3 lần mỗi ngày trong 30 ngày, sau đó hai lần mỗi ngày trong 2 tháng.
  • Đối với sẹo mô do xạ trị: 1000 IU vitamin E mỗi ngày kết hợp với 800 mg pentoxifylline.
  • Đối với sưng (viêm) mắt (viêm màng bồ đào): 149 IU vitamin E (dạng không xác định) kết hợp với 500 mg vitamin C hai lần mỗi ngày.
  • Để ngăn ngừa cháy nắng: 1000 IU RRR-alpha-tocopherol (vitamin E tự nhiên) kết hợp với 2 gram axit ascobic.

Liều dùng vitamin E để điều trị vô trị nam là 298- 894 IU

BÔI TRÊN CHO DA

  • Để điều trị rò rỉ thuốc tiêm tĩnh mạch (IV) từ tĩnh mạch vào da và mô xung quanh (ngoại mạch): Vitamin E 10% kết hợp với dimethylsulfoxide (DMSO) 90% áp dụng cho da.
  • Để ngăn ngừa cháy nắng: Vitamin E kết hợp với vitamin C và melatonin bôi ngoài da thoa lên da trước khi ra nắng.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN