Cách trị mụn bằng Vitamin E – Những lưu ý không thể bỏ qua

Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến về da. Khi lỗ chân lông trên da của bạn bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn, da chết hoặc dầu thừa, nó sẽ dẫn đến mụn trứng cá. Một số yếu tố như mất cân bằng nội tiết tố, chế độ ăn uống kém, quá nhiều căng thẳng và một số loại thuốc có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Để ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá, có nhiều biện pháp có thể giúp ích và vitamin E là một trong số đó. Vitamin E cực kỳ có lợi cho da và tóc của bạn. Bạn có thể nhận thấy sự hiện diện của vitamin E trong các sản phẩm chăm sóc da khác nhau. Vitamin này là một nguồn năng lượng của chất chống oxy hóa chứa đưng một số tính chất khác có lợi cho làn da của bạn. Bạn có thể thử vitamin E để chống lại mụn trứng cá tại nhà. Trong bài viết này, bạn sẽ hiểu làm thế nào vitamin E có thể giúp giảm mụn trứng cá và cũng tìm hiểu cách trị mụn bằng vitamin E. 

Vitamin E có đặc tính chống viêm có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và giúp tái tạo tế bào. Nó có thể làm giảm viêm và đặc biệt giúp đỡ trong mụn viêm. Chất chống oxy hóa trong vitamin E có thể bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại. Để điều trị mụn trứng cá, nó cũng có thể được kết hợp với vitamin C để có kết quả hiệu quả. Một số nghiên cứu cũng đã đề cập rằng vitamin E cũng là một phương thuốc hiệu quả để điều trị sẹo mụn. Nó cũng có tác dụng chống lão hóa cho làn da của bạn. Vitamin E làm giảm thiệt hại từ các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.

Trị mụn bằng vitamin e bằng bôi lên da có tác dụng không?

Nó có hiệu quả, nhưng phần lớn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng Vitamin E. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng lâm sàng về hiệu quả của việc sử dụng vitamin E tại chỗ trên mụn trứng cá và sẹo mụn, và một vài nghiên cứu được thực hiện ở khía cạnh này cũng không kết luận và cần đánh giá lâm sàng hơn nữa.

Chẳng hạn, một nghiên cứu cho thấy rằng việc áp dụng vitamin E trước khi dùng benzoyl peroxide (một loại thuốc dùng để điều trị mụn trứng cá) có thể cải thiện hiệu quả của thuốc và giảm mụn trứng cá. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để chứng minh kết quả. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng sự kết hợp của vitamin A và E đã ngăn chặn sự hình thành của comedone, do đó ngăn ngừa sự phát triển thêm của vi khuẩn Propionibacterium gây ra mụn trứng cá. 

Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn bổ sung vitamin E hoặc tăng nó trong chế độ ăn uống của bạn thực sự có thể giúp giảm mụn trứng cá. Một nghiên cứu cho thấy lượng vitamin A và E trong huyết tương thấp có thể làm nặng thêm mụn trứng cá. Một nghiên cứu khác được thực hiện trên chuột không lông cho thấy cả vitamin E tại chỗ và uống có thể giúp giảm tổn thương da do tia cực tím, viêm và nám da.

Trị thâm bằng Vitamin E

Vitamin E có sẵn dưới dạng dầu, kem, kem dưỡng da và huyết thanh hoặc kiểm tra các sản phẩm có chứa alpha-tocopherol (vitamin E). Nhiều người sử dụng bằng cách vắt kiệt dầu từ viên nang vitamin E để bôi ngoài da qua đêm. Dầu có độ đặc cao, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho những người có làn da khô và bong tróc. Bạn cũng có thể tìm kiếm các sản phẩm mỹ phẩm trị liệu chứa vitamin E – một trong những thành phần của kem. Những sản phẩm như vậy rất tốt cho việc chăm sóc làn da của bạn.

Bổ sung vitamin E

Bổ sung vitamin E có sẵn ở dạng viên nang hoặc viên nén. Tuy nhiên, không có đủ bằng chứng để xác định liều lượng vitamin E chính xác cho cả sử dụng tại chỗ và uống . Bạn cần kiểm tra với bác sĩ da liễu để quyết định xem bạn có cần bổ sung vitamin E hay không. Điều này là do bạn có thể không cần phải bổ sung nếu bạn đang nhận đủ vitamin E từ chế độ ăn uống của bạn. Bác sĩ da liễu có thể tiến hành xét nghiệm máu để xác định xem bạn có bị thiếu vitamin E.

Vitamin E thông qua chế độ ăn uống

Vitamin E được tìm thấy tự nhiên trong nhiều mặt hàng thực phẩm. Các nguồn vitamin E phong phú nhất là ngũ cốc nguyên hạt, rau bina, các loại hạt, dầu hướng dương và dầu ô liu. Vì vậy, hãy ăn thức ăn như:

– Quả hạch và hạt (đậu phộng, quả phỉ, hạnh nhân, hạt hướng dương)
– Dầu thực vật đặc biệt là hướng dương, nghệ tây, dầu mầm lúa mì 
– Hải sản, Rau và trái cây xanh như rau bina, bông cải xanh, xoài và kiwi

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra chế độ ăn uống phù hợp với việc thiếu hụt vitamin E cho bạn. Lượng vitamin E bạn cần phụ thuộc vào tuổi của bạn, tuy nhiên, những người trên 14 tuổi (nam, nữ và phụ nữ mang thai) cần khoảng 15 mg vitamin E mỗi ngày. Nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể cần tới 19 mg vitamin E mỗi ngày.