037.666.8305

Giờ làm: 24h/ ngày (T2 - CN)

Điểm danh các thực phẩm tăng khả năng thụ thai tự nhiên hiệu quả

Huyền TươiHuyền Tươi16:48 15-11-2020
(3 Đánh giá)

Cơ thể vốn dĩ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe, đặc biệt đối với những người chuẩn bị hoặc đang có ý định mang thai thì lại càng cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Cùng tìm hiểu các thực phẩm cần thiết để hỗ trợ tăng khả năng mang thai ngay dưới đây cho cả vợ và chồng

Để tăng tỉ lệ mang thai tự nhiên thì có rất nhiều cách, trong đó chế độ ăn uống là điều rất quan trọng. Bởi chế độ ăn uống hợp lý sẽ cung cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, thúc đẩy nhanh quá trình thụ thai diễn ra nhanh chóng hơn trong cơ thể của cả hai vợ chồng. Vì vậy, tìm hiểu kỹ các thực phẩm tăng khả năng thụ thai để lên thực đơn phù hợp là điều rất quan trọng. Nếu bạn vẫn đang phân vân không biết đâu là những thực phẩm tăng thụ thai thì đừng bỏ qua những thông tin dưới đây.

Xem thêm:

Quả bơ

Bơ là một trong các thực phẩm hỗ trợ mang thai hiệu quả

Bơ là một loại quả có rất nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe do có chứa nguồn dinh dưỡng khá dồi dào. Ngoài việc bơ có rất nhiều vitamin E giúp dưỡng da khỏe mạnh, thì bơ còn chứa protein, chất béo có lợi, chất xơ và đặc biệt là carbonhyhdrate - một trong những thành tố quan trọng để tạo thành nếp gấp trong tử cung. Điều này sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình thụ thai và mang thai ở phụ nữ. Thêm nữa, quả bơ còn có cả folate có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Có rất nhiều loại bơ trên thị trường và được chế biến thành nhiều món như sinh tố, salad,....

Quả bí đỏ

Bí đỏ vừa có thể chế biến nhiều món, vừa giúp mang thai hiệu quả

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô là thực phẩm khá quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của gia đình. Nhưng có điều ít người biết rằng, bí đỏ có thể hỗ trợ phái mạnh hiệu quả trong việc tăng chất lượng tinh trùng. Rất nhiều yếu tố trong cuộc sống tác động đến sức khỏe sinh sản, làm suy yếu tinh trùng, gây ra tình trạng khó có thể mang thai. Vì vậy, bổ sung bí đỏ vào bữa ăn là giải pháp hữu ích cho tình trạng này. Nhờ có hàm lượng beta carotene khá cao ở trong bí đỏ, hormone progesterone của phái mạnh được đẩy mạnh sản xuất nhiều hơn, từ đó chất lượng tinh trùng được tăng lên rất nhiều. Hơn nữa, bí đỏ còn giúp cho cơ thể tăng cường khả năng oxy hóa, cải thiện sức khỏe nam giới.

Cá hồi

Cá hồi bổ sung dinh dưỡng cho cả vợ và chồng để tăng khả năng mang thai

Cá hồi là một trong những thực phẩm được gợi ý rất nhiều nếu các cặp đôi đang muốn nhanh chóng mang thai. Bởi cá hồi chứa một hàm lượng dinh dưỡng rất lớn, trong đó có axit béo omega 3, giúp cho sức khỏe sinh sản được tăng nhanh. Tờ báo uy tín New York Times cũng đã chỉ ra hiệu quả của cá hồi trong thúc đẩy khả năng mang thai ở cả vợ và chồng.

Các loại hạt

Các loại hạt vừa ngon miệng vừa giúp kích thích sự thụ thai

Hạt hạnh nhân, óc chó, hạt điều hay hạt dẻ rất tốt cho sức khỏe. Các loại hạt vốn được biết đến với công dụng tốt cho trí não nhưng mọi người còn không ngờ được rằng chúng còn có thể hỗ trợ mang thai tự nhiên. Trong những loại hạt này đều có các chất béo có lợi, vitamin E, và các chất khác để điều hòa lượng insulin để hỗ trợ mang thai. Trong hạt khô như hạt hướng dương có chứa một lượng kẽm rất nhỏ, từ đó góp phần bổ trứng, thúc đẩy khả năng thụ thai ở nữ giới.

Trứng, sữa

Trứng, sữa là những thực phẩm quen thuộc với mọi người và hỗ trợ tăng tỉ lệ thụ thai cao

Thêm một loại thực phẩm quen thuộc giúp tăng khả năng mang thai tự nhiên nữa là trứng, sữa,... Trong thực phẩm này có chứa chất protein và ít carbohydrate sẽ giúp cơ thể dễ mang thai hơn. Bổ sung sữa, trứng đều đặn trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện cơ thể từ từ, tăng sức đề kháng để chống lại vi khuẩn. Thêm nữa, lượng canxi và vitamin D có trong những thực phẩm này cũng sẽ giúp phát triển xương trong quá trình mẹ bầu mang thai. 

Thịt đỏ

Thịt đỏ cũng có rất nhiều chất bổ sung hỗ trợ mang thai tự nhiên

Thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn,... chứa một lượng vitamin B12 và sắt khá cao. Những chất này vừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng, hỗ trợ ngăn ngừa mắc một số bệnh vô sinh, hiếm muộn. Thịt đỏ còn giúp tăng hồng cầu trong máu, giúp tăng cường lưu thông để quá trình thụ thai và mang thai diễn ra thuận lợi hơn. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng loại thực phẩm này để tránh ảnh hưởng đến các chỉ số khác của sức khỏe. Nên ăn theo liều lượng đã được khuyên dùng bởi các chuyên gia dinh dưỡng để đạt được hiệu quả cao nhất!

Mật ong

Ngoài chữa đau dạ dày, mật ong cũng có khả năng hỗ trợ tăng khả năng thụ thai

Mật ong được coi là "thần dược" có nguồn gốc thiên nhiên. Mật ong là thực phẩm giàu axit amin, có thể giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh hiệu quả như đau dạ dày, đặc biệt với những người phải hạn chế ăn đường. Ngoài ra, mật ong được cho là có thể cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam và bổ sung dưỡng chất quan trọng cho trứng. Vì vậy, hãy tìm nguồn mật ong nguyên chất uy tín và kết hợp sử dụng hàng ngày để đảm bảo khả năng mang thai tự nhiên.

Như vậy, nhà thuốc SUMO đã gợi ý các thực phẩm tăng khả năng thụ thai có thể dễ dàng tìm thấy trong cuộc sống và hiệu quả cao. Từ những gợi ý trên mỗi gia đình có thể lên thực đơn phù hợp cho cả vợ và chồng để đạt được mong muốn. Ngoài ra, trên thị trường cũng có rất nhiều loại thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh sản rất hiệu quả nên các cặp vợ chồng cũng có thể tham khảo để sử dụng thêm. Chúc mọi người sớm có tin vui để tổ ấm thêm tiếng cười!

BÀI VIẾT LIÊN QUAN