037.666.8305

Giờ làm: 24h/ ngày (T2 - CN)

Những tác dụng của vitamin E

Tâm NguyễnTâm Nguyễn18:23 01-04-2020
(1 Đánh giá)

Vitamin E, hay còn gọi là Alpha-tocopherol. Là một loại vitamin rất dễ hòa tan trong chất béo, tồn tại ở dạng dầu sánh màu vàng kim hoặc vàng nhạt. Vitamin E có rất nhiều tác dụng, bài viết này sẽ tổng hợp 10 tác dụng lớn nhất của Vitamin E đối với cơ thể, tóc, da mặt ...

Giúp cân bằng Cholesterol 

Nồng độ cholesterol cao rất nguy hiểm cho hệ tim mạch. Những đồng phân của Vitamin E khi được kích hoạt giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể.

Một nghiên cứu tại Cambrige (Anh) cho thấy khi dùng vitamin E ở mức 400 – 800 UI/ngày, với những bệnh nhân bị hẹp động mạch vành do xơ mỡ động mạch, sau 200 ngày dùng thuốc thì nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm 77% và nguy cơ bệnh tim mạch khác giảm 47%.

Vitamin E giúp cân bằng lượng cholesterol có trong máu

Bí quyết cho một mái tóc khỏe

Vitamin E là một chất chống Oxy hoá cực tốt, vì vậy nó hỗ trợ tóc và da đầu chống lại tác hại của môi trường. Người ta thường kết hợp vitamin E và dầu dừa, dầu Oliu để chế tạo các sản phẩm chăm sóc tóc

Tác dụng của vitamin E với nam giới

Xây dựng hệ miễn dịch khoẻ mạnh hơn ở nam giới và nữ giới. Giúp lưu thông máu, hỗ trợ các mô, cơ bắp, là giai đoạn không thể thiếu trong qúa trình phục hồi sau luyện tập thể dục, thể thao. Nó còn được yêu mến với tên gọi vitamin tăng cơ bắp

Vitamin E được mệnh danh là vitamin tăng cơ bắp

Tác dụng của vitamin E với buồng trứng

Chính bởi tác dụng chống Oxy hoá, Vitamin E giúp bảo vệ tinh trùng và toàn vẹn DNA trứng. Từ đó làm tăng khả năng thụ thai.

Khoa học đã chứng minh, loài chuột không thể thụ thai do thiếu viatmin E. Các nhà khoa học đã rút ra rằng vitamin E có tác dụng cân bằng hormone nội tiết, góp phần cải thiện khả năng tình dục.

Giữ ẩm cho da
căng mịn, mờ vết, nứt nẻ, vết sẹo, vết rạn, mịn màng, thoa lên mặt

Tác dụng của vitamin E với thai nhi

Khi sử dụng vitamin E, các tế bào của em bé đang nhân lên với một tốc độ đáng kinh ngạc, hơn hết vitamin E còn đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của phổi em bé. Tuy nhiên cần sử dụng với liều lượng chỉ định, nếu không gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của thai nhi

Làm lành vết thương

Khi bổ sung vitamin E sẽ thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Phòng chống ung thư da

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy những con chuột được bổ sung vitamin E sẽ ít có khả năng bị ung thư da, ngay cả khi tiếp xúc với một lượng lớn tia cực tím. Những kết quả này đã khiến một số người tin rằng vitamin E có thể ngăn ngừa ung thư da.

Tuy nhiên, đến nay nghiên cứu này chưa chỉ ra được sự ảnh hưởng của vitamin E đối với phòng chống ung thư da trên người

Giảm ngứa da

Vitamin E không thể điều trị dị ứng, nhiễm trùng và các vấn đề gây ngứa da. Tuy nhiên, nó có thể giúp giảm ngứa tạm thời do da khô bằng cách giữ ẩm cho da

Điều trị bệnh chàm

Vitamin E có thể làm giảm khô, ngứa và bong tróc liên quan đến bệnh chàm

Khi cơ thể được bổ sung vitamin E, có thể tạo ra những cải thiện đáng kể các triệu chứng bệnh chàm. Mặc dù dầu vitamin E chưa được nghiên cứu kỹ trong điều trị bệnh chàm, nhưng hiệu quả nó mang trong điều trị bệnh chàm là rất tốt

Điều trị vẩy nến

Ít nhất một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin E làm giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến. 

Tuy nhiên, tác dụng của vitamin E đối với bệnh vẩy nến không tốt bằng các phương pháp điều trị mới nhất hiện này. Cho nên vitamin E có thể là một lựa chọn tốt cho những người bị bệnh vẩy nến nhẹ.

Vitamin E hỗ làm giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến

Chữa lành các vết sẹo

Từ thời cha ông ta đã cho rằng vitamin E bôi lên da có tác dụng điều trị sẹo hoặc ngăn chúng hình thành sau khi vết thương bắt đầu lên da non

Tuy nhiên một nghiên cứu gần đây cho thấy bằng chứng về việc, vitamin E cải thiện hay làm lành sẹo là không thuyết phục.

Ngăn ngừa hoặc điều trị nếp nhăn

Da khô sẽ để lại các nếp nhăn nhiều hơn so với da được bổ sung chất dưỡng ẩm. Các lợi ích giữ ẩm của vitamin E có thể giúp làn da trẻ trung hơn và ít nếp nhăn hơn. Sẽ có hiệu quả tốt nếu thoa trực tiếp vitamin E lên da mặt

Tăng cường sức khỏe móng tay

Bổ sung vitamin E có thể ngăn ngừa hội chứng móng lở móng, móng tay vàng. Vitamin E giúp thể hỗ trợ sức khỏe móng tay bằng cách ngăn ngừa lớp biểu bì bị nứt và da khô xung quanh móng tay.

Chống cháy nắng

Nghiên cứu cho thấy vitamin E có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm sự hình thành của cháy nắng lên làn da. Bởi vì vitamin E có thể giữ ẩm và làm dịu làn da khô, bong tróc, nó có thể giúp làm giảm thiểu sự tổn thương do ánh nắng.

Tuy nhiên, bôi kem chống nắng và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vẫn là cách thức tốt nhất để bảo vệ da.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN