Có nên bổ sung viên uống Vitamin E Collagen?

Camellia NguyễnCamellia Nguyễn08:30 04-08-2020
(1 Đánh giá)

Vítamin E đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng làn da mượt mà, mịn màng, ẩm ướt đáng ngưỡng mộ. Ở giai đoạn ngoài 25 tuổi, nhiều người đã bắt đầu bổ sung thêm Collagen để bù vào lượng thiếu hụt. Vậy bổ sung vitamin E collagen có được không? Có tác dụng gì? 

Collagen là loại protein dồi dào nhất trên cơ thể. Nó có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm giúp thúc đẩy tóc, da, móng và khớp khỏe mạnh. Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta bắt đầu tạo ra ít collagen hơn, làm chậm quá trình sản xuất khoảng 1-2% mỗi năm.  Rất nhiều phụ nữ đã bắt đầu bổ sung Collagen cho cơ thể sau 25 tuổi hoặc sau sinh vì tin tưởng rằng cơ thể đang thiếu hụt dần collagen dưới da gây lão hoá nhanh và da trùng nhão. Vitamin E là một chất chống oxy hoá trong cơ thể tan trong dầu.

Cung cấp (bằng cách tự nhiên) hoặc bổ sung (bằng đường uống) vitamin E giúp dưỡng ẩm da bởi vitamin E hoạt trên màng tế bào giúp giữ nước, từ đó dưỡng ẩm cho da. Làn da khô sẽ luôn được ẩm mịn khi cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin E

Làn da có thể bắt đầu giảm collagen 1-2% mỗi năm ngay từ tuổi 20

Vậy có nên bổ sung viên uống Vitamin E Collagen? Câu trả lời là có nhưng phải xem xét liều lượng bổ sung. Ở trong giai đoạn trẻ dưới 30 tuổi, lượng thiếu hụt vitamin E và collagen dưới da không hề nhiều như chúng ta tưởng, trừ những người phải làm việc trong điều kiện quá khắc nghiệt (nắng gió, áp lực cao, chịu nhiều ảnh hưởng về nội tiết tố trong cơ thể) thì sẽ có nhu cầu bổ sung vitamin e collagen cao hơn.

    Tác dụng của bổ sung Collagen đối với da

    Collagen chiếm tới ~ 80% trọng lượng khô của da. Và mỗi năm cơ thể giảm tới 1-2% collagen đồng nghĩa với da bị mất collagen và kém săn chắc, dẻo dai hơn. 

    Nhiều nghiên cứu chỉ ra bổ sung collagen uống có thể cải thiện việc làm ẩm da và mạng lưới collagen dưới da từ đó giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da.

    Các phụ nữ ở độ tuổi 35 đến 55 tuổi được cho sử dụng collagen giả dược hoặc bổ sung trong một nghiên cứu đã cho thấy hiệu quả cải thiện độ đàn hồi của da so với những người dùng giả dược rất nhiều. 

    Bổ sung Collagen vitamin E cho da có những tác dụng nhất định trong chống lại quá trình lão hoá

    Có nhiều dạng bổ sung collagen có sẵn như dạng bột, dạng nước hoặc dạng viên. Liều lượng uống collagen được nêu ra khác nhau giữa các nghiên cứu nhưng được khuyên bổ sung từ 2,5mg - 30mg/ ngày tuỳ theo thể trạng từng người. 

    Tác dụng của bổ sung Vitamin E cho da

    Vitamin E có nhiều chất chống oxy hóa và có liên quan đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể và điều này tác dụng trực tiếp lên vị trí bôi của dầu vitamin E trên da về độ săn chắc và màu sắc ở khu vực đó so với các khu vực khác.  Do đó, vitamin E cùng với các thành phần tự nhiên giàu chất chống oxy hóa khác được sử dụng như một phương pháp điều trị trì hoãn nếp nhăn hiệu quả. 

    Dầu vitamin E bôi trực tiếp lên da cho hiệu quả giảm nứt nẻ, khô môi rõ rệt bởi khả năng tái tạo tế bào, cấp ẩm và khoá ẩm.

    Các mảng tối trên da của bạn có thể được gây ra bởi quá nhiều sắc tố (melanin), được kích hoạt bởi hormone hoặc các nguyên nhân khác. Được gọi là nám, tình trạng này được cho là có thể điều trị thông qua việc sử dụng vitamin E tại chỗ. Các nghiên cứu cho thấy Nguồn tin rằng tăng sắc tố có thể chỉ bị ảnh hưởng ở mức độ vừa phải bằng cách sử dụng dầu vitamin E tại chỗ. Cách hiệu quả nhất để sử dụng vitamin E để điều trị nám da là kết hợp với vitamin C.

    Vitamin collagen giúp dưỡng ẩm da và ngăn chặn tình trạng lão hoá nhanh chóng

    Bổ sung Vitamin E Collagen có tác dụng gì?

    Có thể bạn đã biết, Collagen dạng bổ sung đường uống đi vào trong cơ thể chỉ có tác dụng như một chất xúc tác, kích hoạt các nhu cầu sản xuất collagen bên trong cơ thể tuy nhiên điều đó không có nghĩa uống càng nhiều collagen thì sẽ càng tốt. Collagen đường uống vào trong cơ thể thường không được lưu trữ lại mà thừa sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể. Nhiều nghiên cứu tin rằng bổ sung Collagen là phương pháp làm đẹp "vô thưởng vô phạt" và hầu như không có ý nghĩa gì nhiều đối với cơ thể. Nhưng sử dụng collagen đúng liều lượng vẫn có những tác dụng nhất định đối với xương, cơ, gân bởi Collagen là một phần quan trọng giúp khớp xương hoạt động trơn tru. Bổ sung đồng thời Vitamin E Collagen sẽ cho những tác động dưới đây:

    • Làm giảm và làm mờ nếp nhăn trên mặt, hạn chế hiện tượng chảy xệ da do tuổi tác
    • Làm chậm quá trình lão hóa, giúp sáng hồng làn da
    • Tăng cường sự đàn hồi và giữ độ ẩm cho da, giúp se nhỏ lỗ chân lông.
    • Bổ sung vitamin E – làm chậm quá trình lão hóa.
    • Đồng thời, vitamin E còn ngăn ngừa các bệnh ngoài da khác do thiếu hụt vitamin E mang lại.
    • Giúp móng chắc khỏe, giảm gãy nứt hay xước móng, giúp móng sáng hồng
    • Hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng khả năng đề kháng, củng cố liên kết mô
    • Ngoài ra, còn giúp tăng cường và nuôi dưỡng gân, dây chằng, cơ.
    BÀI VIẾT LIÊN QUAN