CLA là gì? Thuốc giảm cân CLA có tốt không?

Bạn đã bao giờ phải đau đầu vì khó giảm béo chưa? Tập gym thật nhiều, tham gia hàng loạt các môn thể thao, cố gắng nhịn ăn vậy mà cơ thể mãi không thể giảm xuống số cân mong đợi. Nếu đang gặp phải tình trạng này, có lẽ bạn nên cân nhắc đến thuốc CLA, một trong những thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân tốt nhất hiện nay. Vậy CLA là gì? Thuốc giảm cân CLA có tốt hay không? Hãy để nhà thuốc Sumo giải đáp thắc mắc này giúp bạn.

1. cla là gì?

Để trả lời câu hỏi CLA là gì, hãy cùng tìm hiểu về liên kết hóa học của chất này. CLA là viết tắt của Conjugated Linoleic Acid hay còn được gọi là Axit Linoleic liên hợp. CLA là axit béo tự nhiên giống Omega 6 nhưng có một số lợi ích liên quan đến giảm cân và duy trì làn da khỏe mạnh. Thông thường, CLA tồn tại ở 28 dạng tự nhiên khác nhau nhưng chỉ có hai loại có tác dụng giảm cân là “c9,t11” và “t10,c12”. 

CLA là một loại trans fat tự nhiên (không giống với những loại trans fat công nghiệp có hại cho sức khỏe), thường  được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm lành mạnh như các động vật nhai lại gồm bò, dê, cừu và các sản phẩm từ sữa. Hàm lượng CLA trong thực phẩm sẽ thay đổi đa dạng tùy vào phương pháp chăn nuôi. Ví dụ như CLA trong thịt và sữa của bò ăn cỏ cao hơn bò ăn ngũ cốc công nghiệp tới 300 – 300%

Mặc dù là chất béo, CLA có khả năng làm giảm chất béo trong cơ thể nếu sử dụng 1,4 – 3g mỗi ngày. Tuy nhiên, để có thể đốt mỡ với 3g CLA, bạn cần nạp vào cơ thể tới 1kg thịt bò, 500g phô mai hay 3 lít sữa. Vì vậy nếu không phải là dân tập gym chuyên nghiệp hoặc một người có tinh thần giảm cân mạnh mẽ thì rất khó để dung nạp vào cơ thể từng đó lượng thức ăn trong ngày. 

Chính do hàm lượng CLA trong thức ăn tự nhiên quá thấp nên các chuyên gia đã điều chế ra thực phẩm bổ sung CLA có nguồn gốc khác với nguồn gốc tự nhiên của động vật bằng cách thay đổi hóa học nguồn axit linoleic có trong dầu thực vật. Bởi vậy, nếu có nhu cầu giảm cân, bạn nên cân nhắc bổ sung CLA bằng thực phẩm chức năng. 

Chúng ta đã cùng nhau giải đáp thắc mắc CLA là gì. Điều tiếp theo cần quan tâm chính là thuốc giảm cân CLA có tốt không? Điều gì có thể đảm bảo sự khác biệt mà CLA mang lại so với những loại thuốc giảm cân khác đang bày bán hàng loạt trên thị trường hiện nay, còn chưa kể một số các tác hại mà thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo đem lại.

Gọi là thuốc giảm cân nhưng thực chất CLA không phải là loại thần dược để bạn giảm cân nhanh chóng hay một loại thuốc có khả năng thay thế các thuốc chữa bệnh khác. Đó chỉ là thực phẩm bổ sung, tác động lên mỡ để chuyển hóa chúng thành năng lượng hỗ trợ đốt cháy năng lượng calo dư thừa và giúp bạn cảm thấy thoải mái mà không muốn nạp thêm thức ăn nào khác vào cơ thể. CLA được nhiều người tin dùng bởi đặc tính lành mạnh, không phải thực phẩm gây chán ăn, đầy bụng hoặc hút nước trong cơ thể như các loại giảm cân cấp tốc trên thị trường. 

Thậm chí, theo một nghiên cứu gần đây về phát triển cơ bắp cùng CLA, việc sử dụng 7,2g CLA mỗi ngày cùng lịch luyện tập thể thao phù hợp giúp giảm lượng mỡ dưới da hiệu quả đồng thời lượng cơ nạc tăng lên đáng kể so với nhóm không dùng CLA. 

CLA cũng ảnh hưởng tới chức năng của nhiều cơ quan khác trong cơ thể – tim mạch là một điển hình. Một nghiên cứu tổng hợp cho thấy bổ sung 4,5g CLA trong vòng tám tuần giúp người bệnh cao huyết áp duy trì huyết áp của mình ở mức tiêu chuẩn. 

Thậm chí, CLA còn có một công dụng khác đó chính là chăm sóc làn da của bạn. Một số mỹ phẩm, kem bôi ngoài da cũng chứa thành phần CLA. Tuy nhiên, việc mua sản phẩm đặc trị cho da có chứa CLA là không cần thiết vì bạn có thể nuôi dưỡng làn da mình thông qua chế độ ăn uống phù hợp. 

Hiện nay, một nghiên cứu ở động vật cho thấy thực phẩm chức CLA cũng có tác dụng hiệu quả với hệ thống miễn dịch và cơ chế chống viêm. Tuy nhiên, chứng minh này vẫn chưa chắc chắn khi áp dụng với người và sẽ được các nhà khoa học làm rõ trong thời gian tới. 

Như vậy, nhà thuốc Sumo đã giải đáp giúp bạn thắc mắc CLA là gì? Thuốc giảm cân CLA có tốt không? Với mong muốn thúc đẩy quá trình giảm cân của mình theo cách lành mạnh, CLA là sự lựa chọn tối ưu nhất cho bất cứ ai. Hy vọng bạn sẽ lựa chọn cho mình cách giảm cân phù hợp nhất sau khi đã biết CLA là gì.