037.666.8305

Giờ làm: 24h/ ngày (T2 - CN)

Uống Vitamin E bị nổi mụn? Nên làm gì

Camellia NguyễnCamellia Nguyễn14:46 08-09-2020
(1 Đánh giá)

Vitamin E được xem là thần dược dưỡng da vì có thể bổ sung vả trong lẫn ngoài cho cơ thể. Nhưng thần dược cũng có thể biến thành độc dược nếu không được sử dụng đúng cách. Uống vitamin E bị nổi mụn ? vì đâu nên nỗi?

Vitamin E là siêu chất chống oxy hoá dạng tự nhiên mà cơ thể cần được cung cấp hàng ngày. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động sống của cơ thể nhờ cơ chế chống oxy hoá như tham gia vào tăng khả năng miễn dịch, sức đề kháng, giúp hỗ trợ tăng tuần hoàn và lưu thống máu dưới da đầu. Vitamin E cũng giúp cơ thể làm chậm quá trình lão hoá tự nhiên do tuổi tác của con người. Với những tác dụng kì diệu như vậy nên rất nhiều chị em đã tự ý bổ sung vitamin E bên ngoài mà không có chỉ định cụ thể từ chuyên gia sức khoẻ. Một số tình trạng da bị mụn khi uống viên uống bổ sung vitamin E. Nếu gặp trường hợp như vậy thì cần phải làm gì? 

Liều dùng Vitamin E được khuyến cáo

Hầu hết các viên uống bổ sung Vitamin E có liều lượng phổ biến là 400 IU cho 1 liều hàng ngày. Liều lượng cao hơn thường được kê khai chỉ định bởi chuyên gia y tế cho tình trạng thiếu hụt vitamin E nghiêm trọng do bệnh lý khác. Với nhu cầu này không phải ai cũng cần 100%. Vì vitamin E cũng được bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày một phần nào đó. Do đó, khi bổ sung vitamin E liều 400IU liên tục trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng dư thừa và dẫn đến nổi mụn. Khi vitamin E được bổ sung ở liều cao làm dư thừa sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như mệt mỏi, suy nhược, đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá gây rối loạn hoocmon và gây mụn. 

Xem thêm: Nên uống vitamin E buổi sáng hay buổi tối?

Uống vitamin E nên được uống theo liều 400IU mỗi ngày

Do vitamin E là dạng vitamin tan trong dầu nên khi dư thừa, cơ thể sẽ có xu hướng tích trữ tại gan. Nếu ở trường hợp bình thường không được chỉ định bổ sung vitamin E, hãy chỉ nên uống duy trì vitamin E 2 ngày /1 lần để đảm bảo cho làn da và cơ thể được cung cấp đầy đủ, chứ không dư thừa. Nếu uống liên tục một liệu trình trong 1 tháng (30 ngày) thì nên có sự giãn cách cho các liệu trình sau từ 15-30 ngày. 

Vitamin E có tác dụng gì cho da?

Vitamin E đặc trưng với tác dụng chống oxy hoá mạnh mẽ. Nhưng nó không thể làm việc độc lập để hoạt động hiệu quả nhất. Vitamin E tan trong dầu nên chỉ khi nào vitamin E được hoà tan trong lượng dầu phù hợp thì mới được cơ thể hấp thu hiệu quả. Tác dụng chính của vitamin E cho làn da là khả năng cấp ẩm, dưỡng ẩm và khoá ẩm từ bên trong khi bổ sung qua đường uống. Vitamin E giúp kích thích tăng tuần hoàn mạch máu dưới da đầu làm giảm tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng và kích thích mọc tóc. Làn da lão hoá do thiếu ẩm là nguyên nhân chính. Nhờ vậy mà vitamin E cũng giúp chống lại quá trình lão hoá da tự nhiên do tuổi tác. 

Khi bổ sung qua đường uống hoặc bôi trực tiếp lên da, khuyến khích sử dụng cho làn da khô hoặc hỗn hợp thiên khô hơn là da dầu. Làn da khô thường hình thành nhiều khuyết điểm trên da hơn làn da dầu bởi khi mất nước, da dễ bị tổn thương trước ánh nắng trực tiếp của mặt trời dẫn đến nám, sạm dễ thấy. Làn da khô cũng nhanh gặp vấn đề lão hoá có nếp nhăn hơn da dầu. Giải pháp là tăng cường uống nước và cấp ẩm cho da. Sử dụng vitamin E trong và ngoài bằng cách bôi lên da cũng giúp cấp ẩm hiệu quả. Hạn chế hoàn toàn việctiếp xúc trực tiếp với ánh nắng cũng giúp giảm tình trang da lão hoá nhanh hơn. 

Uống vitamin E bị nổi mụn có thể do nhiều nguyên nhân khác

Xử lý thế nào khi uống Vitamin E bị nổi mụn?

Thông thường, với một liều lượng vitamin E 400IU thì tương đối hiếm gây ra tình trạng dư thừa dẫn đến mụn. Tuy nhiên để loại bỏ hoàn toàn các nguyên nhân gây da mụn khi uống vitamin E thì nên uống vitamin E vào buổi sáng thay vì tối bởi có một số người gặp tình trạng phản ứng với vitamin E hoặc thành phần trong viên uống gây nên rối loạn hoocmon và mụn. Dạng vitamin tự nhiên được hấp thu tốt hơn và cho hiệu quả hoạt hoá dưới da chống oxy hoá cao gấp 3 lần dạng nhân tạo. Từ đó tránh được tình trạng dư thừa khi uống vitamin E. 

Nếu tình trạng mụn quá nghiêm trọng chỉ sau vài lần uống vitamin E, hãy ngưng sử dụng sản phẩm ngay lập tức và đễn ngay cơ sở y tế da liễu để thăm khám cụ thế. Nếu mụn kèm theo các tình trạng khác như khó thở, mệt mỏi thì khả năng cao là cơ thể bạn bị dị ứng với vitamin E hoặc thành phần nào đó trong vitamin E. Nếu chỉ có tình trạng mụn thông thường thì việc khám da liễu sẽ chuẩn đoán chính xác nguyên nhân gây mụn do đâu. Đối với da dầu và rất dầu không nên bôi trực tiếp vitamin E lên da gây bí tắc lỗ chân lông và tình trạng mụn sẽ nghiêm trọng hơn. 

BÀI VIẾT LIÊN QUAN