Beta Carotene là gì?

Dù bạn không biết rõ Beta carotene là gì thì một điều mà chúng ta không thể phủ nhận chính là Beta Carotene giữ một vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển cũng như giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể của mỗi người.

Beta Carotene được biết tới là một tiền chất của loại vitamin A. Beta Carotene có đa dạng màu sắc: vàng, cam hay hơi pha đỏ. Beta Carotene sở hữu đa dạng các công dụng như trong quá trình làm đẹp, chống Oxy hóa và được ứng dụng trong y học để hỗ trợ phòng, điều trị một số bệnh lý như: phòng và ngăn ngừa bệnh ung thư; có ích cho thị giác; hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe sức đề kháng. 

Beta carotene là gì?

Beta carotene là một chất quen thuộc trong cuộc sống. Bởi đây là được coi là một tiền chất của vitamin A. Beta Carotene thường có trong các loại rau củ có màu vàng hoặc cam đỏ như cà rốt, khoai lang hay xoài, củ đậu, cải xoăn. Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng beta carotene có thể hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp, chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe thị giác hiệu quả.

Hỗ trợ cải thiện thị lực:

Là một loại chất rất có lợi với sức khỏe của con người, Beta Carotene được ứng dụng tham gia hỗ trợ điều trị giúp làm thuyên giảm các triệu chứng do bệnh lý hen suyễn gây nên, đồng thời tham gia với vai trò của một chiến binh giúp phòng chống và ngăn ngừa cơ thể khỏi những bệnh lý như: bệnh tim, bệnh ung thư; hỗ trợ bảo vệ mắt, giúp ngăn ngừa các bệnh lý về mắt như: đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Bên cạnh đó, với những đặc tính mà Beta Carotene sở hữu – nó còn được áp dụng trong quá trình hỗ trợ chữa trị cho những bệnh nhân mắc AIDS, những người bị nghiện rượu, những đối tượng mắc bệnh Alzheimer hay Parkinson và những bệnh lý khác như: trầm cảm, động kinh, huyết áp cao, vô sinh, đau đầu, các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp dạng thấp, tâm thần phân liệt, rối loạn da gồm các bệnh: bạch biến và cả vẩy nến. 

Tốt cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh

Ngoài ra, Beta Carotene cũng được sử dụng nhiều trong quy trình đối với những người bị suy dinh dưỡng; giúp làm giảm thiểu tỷ lệ nguy cơ bị tử vong cũng như bệnh quáng gà với các chị em đang trong thời kỳ mang thai; đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa cũng như điều trị tình trạng các bệnh tiêu chảy, sốt với phụ nữ sau khi sinh em bé. 

Bổ sung vitamin A để cải thiện sắc đẹp, làn da

Đặc biệt hơn, Beta Carotene còn có thể được chuyển hóa thành Vitamin A – một thành phần chất dinh dưỡng chính yếu, vô cùng quan trọng với sức khỏe cũng như cần thiết đối với cơ thể con người. Nó không chỉ có những công dụng được kể như trên mà còn có mặt công dụng nữa mà được các chị em rất quan tâm chính là tham gia vào quá trình hỗ trợ chăm sóc nhan sắc cũng như làm đẹp da. Beta Carotene có tác dụng đối với những người mắc các bệnh di truyền được gọi là Protoporphyria Erythropoietin đồng thời Beta Carotene cũng sở hữu tác dụng bảo vệ các tế bào da tránh được các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài cũng như phòng chống được sự Oxy hóa. 

Tác hại khi thiếu beta carotene

Một số tác hại có thể thấy rõ được khi thiếu Beta Carotene đó là:

• Gặp các vấn đề về mắt: Nếu thiếu beta carotene hay vitamin A thì cơ thể sẽ dễ mắc các bệnh về mắt như quáng gà, khô mắt, suy giảm thị lực
• Sức đề kháng suy giảm: Cơ thể sẽ giảm hệ miễn dịch, đặc biệt là ở trẻ em nếu thiếu đi beta carotene trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày
• Làn da dễ bị thoái hóa, tổn thương: Thiếu vitamin A thì cơ thể hay làn da sẽ nhạy cảm hơn dưới ánh nắng mặt trời. Từ đó bạn sẽ dễ mắc phải bệnh như da cháy nắng, sạm da 

Hàm lượng beta carotene cần thiết cho cơ thể

Mỗi một loại vitamin cần thiết cho cơ thể đều cần phải được bổ sung một hàm lượng phù hợp. Dù bổ sung quá ít hay thừa quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng. Đối với mỗi đối tượng khác nhau thì sẽ cần bổ sung 1 lượng vitamin A hay beta carotene khác nhau. 

• Nam giới: 900μg 
• Nữ giới: 700μg cho nữ

Với phụ nữ đang trong thời kì mang thai thì cần sử dụng khoảng 650-750mcg vitamin A, tương ứng với 1300 – 1500mcg Beta caroten.

Beta carotene có trong thực phẩm nào?

Chúng ta rất dễ dàng tìm thấy Beta Carotene có trong thành phần của các loại rau củ quả có màu vàng, màu cam hay những loại rau có lá màu xanh đậm, có thể kể tới một số loại thực phẩm như: bắp ngô, bí ngô, khoai lang, củ cà rốt, quả xoài, quả đu đủ, hạt đậu Hà Lan, hạt đậu nành, rau súp lơ, rau cải xoăn, rau diếp cá,… Đặc biệt là trong sữa non – đây cũng là một trong nhiều nguồn cung cấp Beta Carotene và nhiều các dưỡng chất cần thiết khác vô cùng an toàn và đảm bảo chất lượng 

Với bài viết này, chúng mình muốn chia sẻ tới các bạn những thông tin về Beta Carotene để giúp các bạn có được cái nhìn khách quan hơn. Mong rằng sau khi đọc bài viết này, các bạn sẽ tiếp nhận được những kiến thức cơ bản về Beta Carotene và có những hiểu biết nhất định về nó. 

Cảm ơn các bạn đã theo dõi tới hết bài viết này!